金 2026.10.02
おはよう。まず一番上を25分。
今日の仕事 ノーコード アングラの来週の準備＆ノーコード片づける
今日やる3つ趣味・学習から抽選
  • 1 ペン画（学習） 前回の課題確認（格子の平行がどこで崩れるかを口頭で）→ OKなら同じメニューを30分反復：格子は1本ごとに紙を回して手首の向きを固定、文庫本は輪郭の前に「一番手前の角」を1点決めてから描く
  • 2 音楽・DJとギター（趣味） 作りかけのトラックを開いて8小節進める。乗らない日はギター30分（コード1つ練習）
  • 3 デザインインプット（学習） 「文字の種類」のテストを Cowork が出題→OKなら1章の次の節を30分読む
今日のサマリー

今日は午前に9:30の読書枠と11時からの6時間オンタイム、夕方17時にハドル、19時にキックオフが入っていて、アジェンダ共有2件が当日締切。オンタイムに入る前の朝のうちに2件を先に出してしまうと、夜のキックオフまで気持ちが軽くなると思う。学習・趣味の枠は20時の自由時間に30分ずつ置くのが現実的。

ペン画は、描き始める前に紙を90度回す動作を1回やってみる。格子の1本目から手首の向きを固定する練習になる。

今日の進捗
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0 / 5 完了 今日の仕事 + 今日やる3つ + トレーニング
（ルーティンは数えない）
毎日のトレーニング（日替わり）
しゃがみスクワット　→　足上げ腹筋・バイシクル　→　プランク・ななめタッチ　→　背筋スーパーマン